Правила здорового харчування

Ми те, що ми їмо!
Тож SKADI пропагандує здоровий, збалансований, а головне свідомий підхід до їжі.
Кілька порад, які легко можна впровадити в раціон, щоб покращити своє самопочуття:

• Вживайте більше риби, адже вона містить омега-3 жирні кислоти, які допомагають підтримувати здоров’я серця, мозку та імунітету.


• Уникайте надмірного споживання трансжирів і фастфуду, оскільки часте вживання шкодить фігурі та здоров’ю.


• Додавайте до раціону овочі та фрукти, які є багатим джерелом вітамінів, мінералів і клітковини.


• Не забувайте про білки та складні вуглеводи, наприклад рибу, яйця або цілозернові продукти, які забезпечують енергію на весь день.


• Пийте достатню кількість води, яка допомагає організму нормально функціонувати.

Беріть поради до уваги та крок за кроком змінюйте своє життя на краще!